| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 43千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 84克 | 补血红糖鸡蛋热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于晾衣服71分钟消耗的热量120 | |||||
1、当归、黄芪清洗干净。
2、鸡蛋带壳用白水煮熟，置于冷水中放凉去壳待用。
3、将当归、黄芪、红糖一起煮，待红糖煮化后加入鸡蛋和红枣。
4、继续煮2~5分钟，关火开吃吧！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、菠菜、小米面搭配；与茶叶、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
当归具有治疗高血压、降血脂、调经止痛等功效；可与桂圆肉、熟地、桂圆搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补脾益气、补血养心、保护心脏等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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