| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 茴香馅饺子热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡,相当于上网682分钟消耗的热量90 | |||||
1、茴香清洗干净，空水。
2、这时，先和面，和完后醒面。
3、把五花肉切丁
4、鸡蛋炒碎。
5、把茴香切碎。
6、油，盐，花椒面适量和匀。
7、把面揪成如图大小的剂子。
8、面皮要薄，馅要大。
9、上屉开锅后7分钟就起锅。
10、蒸熟后这样子。
11、怎么样，有鸡蛋的黄，茴香的绿，是不是很诱人。
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、行气、开胃进食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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