| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 芒果味慕斯蛋糕热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡,相当于斜板仰卧起坐371分钟消耗的热量259 | |||||
1、部分食材图片一张，
2、芒果用榨汁机打成泥状，待用。
3、淡奶油打发，我是分三次加白糖打发的。
4、打发后
5、芒果泥倒入奶油
6、搅拌，成慕斯陷
7、鱼胶粉融化后倒入慕斯陷。（忘了拍照这个步骤，相信聪明的大家都懂）搅拌均匀放入冰箱4～5小时
8、加水融化QQ糖
9、水果切丁备用
10、融化后的QQ糖倒入容器在放上水果和干果，冷藏二十分钟即可！
11、成品
12、补一张（第一次做，感觉水掺多了点，会改进的！）
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、杀菌、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、治便秘等功效；
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