| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 牛奶木瓜布丁冻热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于美容721分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料：牛奶一盒、棉花糖一包、木瓜适量
2、牛奶与棉花糖一同倒入奶锅
3、用勺子搅拌直至棉花糖融化
4、木瓜切丁后倒入已融化的牛奶棉花糖液中
5、将木瓜牛奶液倒入模具中，放至室温
6、放入冰箱冷藏3小时
7、香甜嫩滑的牛奶木瓜布丁冻就成功了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、养颜等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与橙子、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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