灵芝元气饮的热量和减肥功效

灵芝具有利关节、明目、益精气等功效；可与龙眼、老鸭、猪心搭配；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、清心润肺、滋补等功效；可与核桃、粳米、山药搭配；与海蟹、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有镇咳、缓急解毒、补脾益气等功效；与五花肉、鲤鱼、排骨相克，同食可能会引起不适；