| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炸薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于堵缝隙67分钟消耗的热量270 | |||||
1、此图中看到的应该是半成品了 记忆中 是用红薯煮熟 在干净的湿布上像糊墙样用刮子涂均匀 接下来就是晒太阳 差不多几天的光景再从布上撕下来 用剪刀剪片 就是现在碗里的样子了
2、放入油锅中炸 大概1分钟 关火 再呆个十几秒 看变深色后果断用勺子捞出
3、撒上妈妈种的芝麻 下午茶的风味零嘴来啰*~*
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、益气力、减肥等功效；可与水芹菜、糙米、猪排搭配；与海蟹、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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