苹果雪泡的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、抗癌等功效；可与银耳、鳙鱼、酸奶搭配；与糯米、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与橘子、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；