红烧鲤鱼的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、消水肿、明目等功效；可与花生、香菇、薏米搭配；与甘草、紫苏叶、杨梅相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、延缓衰老、抗癌等功效；可与木耳菜、冬瓜、豇豆搭配；与西红柿、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；