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炒饭系列-咖哩炒饭的热量

炒饭系列-咖哩炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
米饭289千卡115千卡
胡萝卜39千卡37千卡
洋葱35千卡40千卡
法兰克福香肠431千卡312千卡
土豆225千卡76千卡
总量877炒饭系列-咖哩炒饭热量/卡路里1019千卡
骑脚踏车热量1019千卡,相当于骑脚踏车332分钟消耗的热量184

炒饭系列-咖哩炒饭的做法共6个步骤

食材主料/辅料

米饭 一碗、 胡萝卜 一根、 洋葱 半只、 法兰克福香肠 一根、 土豆 一只、 盐 现磨黑胡椒 葱末 适量
食材功效信息

米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止泻、止渴、帮助睡眠等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、解毒生津、胃肠蠕动等功效;可与鲈鱼、西瓜、香菇搭配;与白萝卜、苹果、辣椒相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、降血压、治疗高血压等功效;可与羊排、松子、苹果搭配;与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

法兰克福香肠的热量312千卡(每100克);有利含量:富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水消肿、和胃、养颜等功效;可与牛肉、豆角、黄瓜搭配;与香蕉、柿子、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

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