| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 1017千卡 | 339千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 芹菜炒粉热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡,相当于洗衣服492分钟消耗的热量129 | |||||
1、把粉条在开水中焯熟。
2、芹菜洗净，把叶去掉。
3、把芹菜切丝。
4、油热后放入芹菜，炒至微软。
5、放入粉条。
6、放入盐。
7、胡椒粉。
8、放入鸡精。
9、最后放入少量的老抽，炒均匀即可。
10、上桌。
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、减肥、通便等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、祛湿、开胃等功效；可与樱桃番茄、牛腩、牛肉搭配；与黄豆、虾米、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
