| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 645千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜泥猪肝热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于侧泳81分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备洗好的猪肝。
2、把猪肝切块。
3、准备调料。
4、把猪肝放入锅中。放入调料，煮大约30分钟。
5、煮好捞出。
6、切成片，蘸上蒜泥，很好吃。
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、去除毒素、补肝等功效；可与苦瓜、油菜、白菜搭配；与山药、绿豆芽、黄豆芽相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
