| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 懒人泡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于坐车1326分钟消耗的热量60 | |||||
1、姜蒜过水，去脏。
2、换水煮到8分熟。
3、晾凉
4、秘密武器就这两
5、糟卤浸泡鸡爪，加自己喜欢口味的适量小米辣。密封，置冰箱，隔天就能吃了。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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