| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 890千卡 | 318千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 1167千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 翻糖饼干热量/卡路里2057千卡 | |||
 热量2057千卡,相当于写作业1143分钟消耗的热量108 | |||||
1、第一步，烤制饼干 （配方可以参照我前面写的可可曲奇的配方）
2、第二步，制作翻糖汁 把棉花糖放进涂满黄油的碗里 倒入4勺清水 放进微波炉里打30秒钟 搅拌一下 再打30秒大概就都能化开了
3、第三步，给棉花糖汁调色我用的是粉红色
4、第四步 就是把糖粉倒入翻糖汁里搅拌
5、第五步 像和面一样用糖粉揉好翻糖膏
6、最后 用工具做出花型 用水把翻糖花黏再饼干上就可以了
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、和中益肺、去酒毒等功效；
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