| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红参 | 克 | 39千卡 | 322千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 姜枣杞子黄芪红参红糖饮热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡,相当于坐飞机931分钟消耗的热量60 | |||||
1、红枣洗净去核，与红参、黄芪、姜片文火煲1小时
2、枸杞与红糖后下，15分钟后熄火，完成。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、抗癌、预防骨质疏松等功效；可与大葱、枸杞子、鲤鱼搭配；与螃蟹、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；
红参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、复脉固脱、益气摄血等功效；可与枸杞子搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有保护心脏、抗自由基损伤、补脾益气等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、温中止呕、活血驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、延缓衰老、益精明目等功效；可与羊排、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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