| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 769克 | 苹果芒果蜂蜜沙拉热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于喷射雪橇72分钟消耗的热量420 | |||||
1、先将水果洗尽，切成小块，放入保鲜盒。
2、倒入酸奶，加半勺蜂蜜，搅拌均匀就OK啦……
3、卖相不是很好，嘿嘿，第一次嘛别见谅哦……水果可以多样搭配哦……冷藏一下跟美味……
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、美容、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、抗癌等功效；可与青鱼、鳝鱼、酸奶搭配；与白萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、杀菌、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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