| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 冬菇燜排骨热量/卡路里1335千卡 | |||
 热量1335千卡,相当于扎马步334分钟消耗的热量240 | |||||
1、讲冬菇泡好 排骨洗干净 煮一下去猪血
2、讲所有材料一起放在锅里 加入少量的水 小火燜30分钟
3、出锅
4、因为看到菜谱里没有这个 就发一个，过程没拍下来 但相对比较简单，大家别见怪。绝对好吃！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、润肠胃等功效；可与紫菜、冬瓜、红薯搭配；与香菜、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、促消化、防癌症等功效；可与醋、马齿苋、龙须菜搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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