咸菜土豆汤的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、调中等功效；可与肥牛、牛里脊、豆角搭配；与香雀、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、抗瘤、抑癌等功效；可与秋里蒙苹果、苹果、红富士苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、延缓衰老等功效；可与羊排、桂圆肉、桂圆搭配；与柿子、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；