| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦粉 | 克 | 873千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红糖花卷热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡,相当于走路134分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备好材料。
2、找一个大碗，加入水，面粉，酵母，然后揉成团，
3、擀成饼，厚度大约5毫米，擀的时候放点粉，防止粘擀面杖。
4、切成条，两条一个馒头。在条和条之间放上红糖，然后卷起来，放在锅里，静置两小时。
5、一个小时后，这个花卷你就会发现它变大了。
6、用大火蒸，蒸大约20分钟。
7、完成了！
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、除烦、除皱等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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