| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1155千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 泡椒猪皮热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡,相当于高抬腿144分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪皮放水煮熟，我大约煮了二十分钟！用筷子轻轻插透即可！
2、然后处理干净，用温水冲洗几遍，切块！
3、把辅料放锅里，加水煮开！
4、凉凉备用
5、准备泡椒一小袋
6、最后把汤汁浇在猪皮上，再放点糟卤！泡一夜OK
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血止血、延缓衰老、减少皱纹等功效；
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