| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 自制面条热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于抛光地板331分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋一个 打发 加半勺盐
少量多次加入面粉 拌匀
2、揉面团 擀成面饼 尽量薄
切窄条 撒面粉揉起面条
存放
3、加入葱 醋 酱油 牛肉酱 永丰辣酱
拌上一碗杂酱面
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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