| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 东北蘸酱菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于乐队演奏8分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备所以的菜。
2、一袋香辣酱，也可以用别的酱。
3、把干豆腐切成正方形。
4、黄瓜切条，香菜和大葱切好。
5、装盘。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、生津止渴等功效；可与木耳菜、墨鱼、土豆搭配；与枇杷、白菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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