| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱DIY热量/卡路里148千卡 | |||
1、将新鲜的草莓洗干净,摘掉绿色叶子备用。
2、将草莓放入锅中,炒出水份。一定要炒的很软,看起来和买的果酱一样软哦?
3、向锅中放入适量冰糖,待冰糖融化,适量嘛,当然是按照自己的口味来选择放多少啦@喜欢酸甜的就不用放很多,制作过程中可以品尝下的。
4、冰糖完全融化,甜度也合适后熄火,自然放量,装罐。
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防肠癌、治便秘、消暑等功效;可与玉米、山楂、酸奶搭配;与黄瓜、猪排、樱桃相克,同食可能会引起不适;
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