| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 甜炖桃胶热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡,相当于穿衣服514分钟消耗的热量120 | |||||
1、桃胶，皂角米，洗净泡4小时。红枣洗净泡一小时。
2、小熊炖锅设定4小时。如何睡觉、玩手机……炖好放冰糖，放至不烫再吃。超级养颜，适合夜宵，哈哈
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热、止痛镇痛等功效；
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾滋肾、养心通脉、提神补气等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抑制癌细胞、缓和药性等功效；可与大葱、木瓜、南瓜搭配；与海蟹、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与石榴、莼菜、鸭梨搭配；
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