糯米糍的热量和减肥功效

1、先准备好材料

2、椰丝适量

3、第一步，先把糯米粉，玉米淀粉，椰子粉，糖粉放在容器中加入牛奶搅拌均匀。

4、搅拌均匀，没有颗粒状。

5、在搅拌面糊之前先在锅里烧水，把黄油隔水融化。

6、把融化好的黄油倒入面糊中继续搅拌均匀。

7、把面糊倒入盆子中。(我这里用的是七寸的披萨盘。底大一点熟起来快。）

8、大概大火蒸10分钟，用筷子剥开面糊看下没有白色糊状就说明熟了。

9、用筷子拌一下，把它放到另一个碗里。

10、包上保鲜膜，放一边等它冷却。

11、在这个时候可以准备要包入的水果。选你喜欢的水果。我准备了香蕉和榴莲。(其实想包芒果的，因为太忙忘记买了。榴莲比较难包，因为太软。)

12、手上带个手套，我家没有一次性手套，用了保鲜袋。抓一块面团按扁。最好是中间厚边上薄的比较好包。放一块香蕉在中间。

13、像包包子一样四周捏起来。

14、这样就成型了！

15、裹上椰丝。

16、这个是榴莲馅的。

17、糯米糍做好了！