| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 烤土豆片热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于打扫192分钟消耗的热量228 | |||||
1、把土豆洗干净，去皮，切成5mm左右厚的薄片。
2、拿出烤盘，垫上锡纸，在锡纸上刷上色拉油。
3、把土豆片均匀的放入烤盘，在土豆片上刷上色拉油，将盐和胡椒粉撒在土豆上。
4、放入烤箱中层，180度烤5分钟，然后翻面，再烤5分钟。烤到土豆边上发黄就ok了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、降糖降脂等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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