| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 635克 | 四季豆炒肉热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡,相当于上课769分钟消耗的热量108 | |||||
1、四季豆撕成等长小段洗净 葱蒜洗净切好备用
2、油锅烧热 倒入猪肉放姜和蒜煸炒
3、待猪肉变色倒入四季豆翻炒 加盐
4、差不多通透了就放入鸡精葱段翻炒几下出锅即可
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、消暑化湿、增进食欲等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、补钙等功效；可与大白菜、扁豆、小白菜搭配；与甘草、鹌鹑、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
