| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于做题529分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡翅洗净用小刀在中间扎一下扎透，
2、奥尔良料
3、半个洋葱
4、加少许水抓匀
5、盖上保鲜膜冰箱里放4个小时，放的时间长入味！
6、可以炭烤，微波炉，平锅煎，都行！
7、我炭烤的，烤时可以用筷子在中间扎一下，看看熟没熟！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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