| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 凉皮热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于木管乐器166分钟消耗的热量120 | |||||
1、超市买的整张凉皮切成自己喜爱的宽度放入大碗里， 黄瓜切丝码上， 蒜瓣加盐撮成泥加水倒入， 盐，酱油， 醋， 辣椒油。
2、拌拌， 吃啦！ 又酸又辣， 筋道糯糯的凉皮， 脆脆的黄瓜丝， 美味！
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补心、养脾等功效；
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