海带鸭汤的热量和减肥功效

鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳化痰、补血行水、止咳自惊等功效；可与白菜、山药、豆豉搭配；与李子、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、御寒、防治富贵病等功效；可与干贝、圆生菜、黑芝麻搭配；与白酒、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补肾养血、润燥等功效；可与藕、紫菜、菜花搭配；与红豆、鸭梨、龟相克，同食可能会引起不适；