冰糖雪梨的热量和减肥功效

1、梨洗净去核切块。

2、锅里加入适量水（根据梨的多少，基本能漫过梨，不必太多，因为梨在煮的时候也会出水），加入梨块，上火煮。

3、大火煮开后加入枸杞，改小火，盖上锅盖继续煮。

4、煮至梨完全熟透颜色变的透亮，加入冰糖，（冰糖份量根据个人口味爱好加入），搅拌，待冰糖完全融化，关火，盖上盖子继续闷10分钟即可。