| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | Did寿司热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于水球29分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料。
2、蛋煎饼切丝。
3、把海苔铺饭放少许才料，口味可自己添加用卷帘卷紧。
4、撒上喜欢的酱！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、帮助睡眠、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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