| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 懒人红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于画画401分钟消耗的热量270 | |||||
1、五花肉切块，洗净，加入料酒生姜丝生粉，一点点盐腌制半小时。
2、锅里放水，老抽，冰糖，盐，鸡精，煮沸。
3、倒入腌制好的五花肉，水的话跟五花肉齐平就差不多了，因为五花肉比较多油，所以没放花生油。
4、煮开后，中小火20分钟就差不多了，期间也要看一下会不会粘锅哦。
5、收汁后撒上葱花，ok大功告成！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、滋肝阴等功效；可与白菜、冬瓜、萝卜搭配；与甘草、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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