南瓜山药红豆地瓜饼儿的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、通便、治疗高血压等功效；可与鲈鱼、墨鱼、薏米搭配；与山药、基围虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、固肾益精、痈肿等功效；可与猪骨、羊肚、鸭腿搭配；与笋瓜、鲤鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、健胃益气、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、利小便、健胃等功效；可与鸭肉、鲤鱼、糯米搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、延年益寿、补中益气等功效；可与香瓜、枣、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；