土豆肉丁炸酱面的热量/卡路里_土豆肉丁炸酱面的做法

1、把土豆，肉，切小块。
蒜切末。
豆芽热水里焯一下。
黄瓜切细丝。
2、油可以稍微多一点，热后加蒜，炒香，加入肉丁，火别太大，炒的有点金黄后，加2烧郫县豆瓣酱，炒香后加土豆。炒至土豆有点透明，加水，漠过土豆，煮至土豆变软，汤汁有点浓稠，加一点鸡精。
3、面条煮好，加一两滴橄榄油拌开，然后铺上豆芽和黄瓜丝，再浇上炸酱。就可以吃啦

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、补肾养血等功效；可与山楂、银耳、韭菜搭配；与菠菜、雪花梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与墨鱼、苹果、土豆搭配；与青椒、芦柑、马齿苋相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热明目、防止牙龈出血、抗癌等功效；可与韭菜、鲫鱼、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、防癌症、帮助消化等功效；可与猪肉、龙须菜、火腿搭配；与鸭肉、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆肉丁炸酱面的热量和减肥功效