| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 90千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 酥皮肉桂菠萝塔热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于滑翔飞行26分钟消耗的热量210 | |||||
1、菠萝切小块，盐水浸泡，控水后放入塔皮
2、肉桂粉、黑糖、混合均匀，加水溶解，均匀淋在菠萝上
3、放入预热好的烤箱，上下火，中层，200度，25min左右至塔皮边缘金黄即可
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、保健、减肥等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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