| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 球白烩饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡,相当于跑步机208分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料，葱姜蒜，烙饼（比较脆就手撕了）
2、开火，热油，下葱姜蒜爆香，
3、香味出来后，下球白翻炒，放适量盐，根据个人口味定，加水煮沸
4、水第一次开后，放烙饼，加适量 十三香 ，水没过菜品，水浓淡根据个人喜好哟
5、烙饼软后，可以下筷尝一下味道，调味后，就可以出锅了！成品图
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、养胃、除热等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
