凉面的热量和减肥功效

1、黄瓜洗净去皮切丝装盘，这是码，我家通常还会将长黄豆芽焯水过凉后装盘当码

2、将蒜捣成蒜蓉倒入少许凉白开做出蒜蓉汁备用

3、国内烧开水下面条

4、煮熟后捞出放进凉水

5、海天酱用两个鸡蛋炸好

6、芝麻酱放适量盐，兑水解好，我加了一些麻油

7、西红柿用鸡蛋炒好，这是卤。今天做到两酱一卤一码。两酱一卤是在烧水及煮面时间里做好的，所以比较省时间。

8、香菜切末

9、蒜蓉汁点点香油。因为上桌大家就吃的不亦乐乎，所以没留下一张拌好的图片…骚瑞