肉松蛋卷的热量和减肥功效

1、蛋黄加20克糖打发，再逐步加入色拉油拌均匀，再加入筛过的低筋粉拌匀。

2、滴几滴醋，分三次加入40克糖到蛋白打到七分发（用打蛋器拉起蛋白糊呈弯钩状）。记住不用打到硬性发泡不然卷的时候会开裂。

3、先把打发好的蛋白糊加1/3到蛋黄里划十字拌匀，再把拌好的蛋黄糊倒入剩下的蛋白中同方法拌好。

4、烤箱预热200度。烤盘垫上油纸然后把拌好的液体倒进烤盘，适当抖一下防止有气泡。放到烤箱内烤10-15分钟（看个人喜好程度，要喜欢有层焦点的外皮可以烤长点时间）

5、烤好后倒扣过来晾凉后，刷一层沙拉酱再均匀的撒上肉松，卷紧后放入冰箱冷藏大概15分钟后拿出来切片。