| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 野韭菜 | 克 | 110千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 野韭菜炒蛋热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于剧院工作37分钟消耗的热量180 | |||||
1、野韭菜切段。。鸡蛋打散。然后煎鸡蛋打碎成小块，不要盛起来，直接再倒入野韭菜炒，加盐、胡椒、鸡精即可！！！
2、这么简单的菜发出来只是想告诉大家不要把鸡蛋和韭菜分开炒，然后在合在一起，这样不香！！！
野韭菜的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；具有解毒、衄血、尿血等功效；可与墨鱼、黄豆芽、猪肉搭配；与蒜薹、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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