| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 五香鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于露营530分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把鸡爪洗干净，剪剪指甲，焯水
2、在锅里重新放没过鸡爪的水，把花椒，八角，桂皮，香叶倒进去，开大火煮开转小火
3、小火煮50分钟，放老抽，生抽，冰糖，盐
4、时间到了就关火，盖上盖子闷一闷，不着急吃的话，泡的时间越长越好
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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