| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 抹茶冻芝士蛋糕热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡,相当于洗车606分钟消耗的热量180 | |||||
1、我的全材料里总漏一个，我也很郁闷哈
2、奶油芝士隔水加热打至顺滑无颗粒，加入砂糖一起搅拌
3、牛奶加入抹茶粉搅拌至无颗粒，最好过筛一下口感会更好，吉利丁片隔水融化后加入芝士糊里
4、淡奶油打至六分发，提起打蛋器有个小尖就好，我是用手打的，会累，但我喜欢这过程，电动的舒服很多
5、打发的奶油和芝士糊混合倒入活底模具，冷藏至凝固就可以开吃
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与酒、红枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
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