| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于攀岩94分钟消耗的热量660 | |||||
1、鸡腿洗净 改刀后 加入料酒 生抽 花椒粉 腌渍半小时
2、腌渍好鸡腿后 烤箱预热待用 黄油融化开 涂抹在鸡腿表层后放入烤箱 烤箱调至烧烤档位（因各家烤箱型号不同 自行调适当温度） 25分钟即可 取出後 表面撒上孜然粉 ok?
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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