花生拌西芹的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、滋润皮肤、防癌等功效；可与红枣、莲子、粳米搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、预防高血压、增强免疫力等功效；可与红薯、北极虾 、基围虾搭配；与蛤蜊、河蚬、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、增强免疫力等功效；可与鳕鱼、菠菜、卷心菜搭配；与冬虫夏草、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；