| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 空气炸锅版薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于讲话125分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆洗好削皮，切成如图大小的条，其实可以切粗一点，我第一次做没经验怕不熟。用盐水泡10分钟之后，用厨房纸把土豆条表面的水吸净，加半勺油搅拌好，平铺在炸篮里。
2、180度叮10分钟后拿出来晃一晃，再叮10分钟，拿出来撒盐，可以吃了～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、调中等功效；可与肥牛、醋、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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