龙眼甜烧白的热量和减肥功效

五花肉 500克、酒米 250克、白糖 25克、红糖 10克、食用油适量、枣适量、猪油适量、枸杞适量

1、肉煮熟、热油、炸猪皮到金黄、切薄片、卷枣泥、可以用去核的蜜枣哦、皮面放颗枸杞、摆盘、酒米泡50分钟、拌白糖猪油、铺于肉上、放锅里蒸两小时、翻盘、水加白糖加淀粉、煮糖水淋于肉上即可

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与紫菜、洋葱、冬瓜搭配；与香菜、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；

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