黒木耳煲鸡汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、强筋壮骨、益五脏等功效；可与薄荷、栗子、冬瓜搭配；与明虾、鲤鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、缓和药性、降血压等功效；可与山药、薏仁、粳米搭配；与鱼肉、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、降血糖、软化血管等功效；可与决明子、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；