炸酱面的热量/卡路里_炸酱面的做法

1、手擀面煮开，过冷水。猪肉剁成肉粒，拌入酱油，香油，鸡精腌制入味。热锅放油，肉粒倒入稍煎，两小勺黄豆酱，两小勺拌面酱，鸡蛋，清水适量煮开即可。黄花洗净切丝。将酱调入面条中，上面当上黄瓜丝。吃的时候搅拌均匀即可

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、补肾气等功效；可与韭菜、山楂、紫菜搭配；与茶叶、龟、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、润肺利咽等功效；可与洋葱、百合、菠菜搭配；与鹅蛋、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

炸酱面的热量和减肥功效