| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 玫瑰花露热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡,相当于脱衣服240分钟消耗的热量120 | |||||
1、新鲜玫瑰花摘下花瓣洗净浸泡10分钟
2、纯净水煮沸后放入冰糖 鲜花煮20分钟至花瓣褪色 关火
3、放凉后入冰箱冷冻更好喝
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、润肺止咳等功效；可与银杏、高粱、银耳搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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