食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
总量 | 500克 | 香酥琵琶虾热量/卡路里465千卡 | |||
热量465千卡,相当于仰泳66分钟消耗的热量420 |
1、虾解冻后清理
2、去除虾腿
3、去除虾头
4、用牙签挑出虾线
5、将虾用刀从背面开成扇形状
6、造型酷似琵琶
7、然后用手拿着虾尾,慢慢将虾壳揭下,留尾部不要揭掉呦
8、将所有处理完的虾用料酒、盐、味精、糊椒入味腌制15分钟
9、腌制好虾逐个粘上薄薄的生粉,抖去多余生粉
10、再将沾有生粉的虾在全蛋液中沾一下
11、最后沾上面包糠,将虾完全包裹住
12、锅中放油加热6-7成热后将虾下锅表面炸制金黄即可。
虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑、预防动脉硬化、提高性功能等功效;可与韭菜、燕麦片、枸杞搭配;与苦瓜、红枣、西瓜相克,同食可能会引起不适;
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