| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 酱烧茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于小轮自行车8分钟消耗的热量510 | |||||
1、茄子洗净切块
2、倒入油锅中慢慢翻炒，加入少量水，继续翻炒
3、加入酱油和酱料，翻炒一会，收汁
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、保护心血管、治胃癌等功效；可与苦瓜、兔肉、排骨搭配；与螃蟹、鱿鱼、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
